Simone清宿便最有效的方法
的有关信息介绍如下：
在生活中想要快速的清除肠道中的宿便，可以通过下面几种方法。
第一种，饮用盐水。每天早晨起床后可以空腹喝下200毫升的5%浓度的盐水，然后过两个小时以后在饮用300毫升。使用这种方法可以有效的清理肠道中的宿便。
第二种，每天揉肚子。每天晚上睡觉前可以轻柔肚子30分钟，从右腹部的下端开始向上一直到肚脐以上，再向左后，然后向下再向中间，即从右腹部下侧开始顺时针揉肚子，每天可在早上醒来以后也能轻柔20分钟，通过这种方法可以轻松的排除体内的宿便。
在平时还可以多喝蜂蜜水、多吃新鲜的蔬菜和水果、多运动也能帮助清理宿便。
