Simone血糖高怎样调理呢
的有关信息介绍如下：
血糖高，应该从饮食调理、运动调理、药物治疗和血糖监测方面调理。具体分析如下：
1、饮食调理
选择饮食中脂肪、糖分含量低的清淡食物。还可以选择粗纤维含量高的食物，提高饱腹感，延缓糖分吸收，提供B族维生素，加快人体新陈代谢。
如果血糖高，饮食方式也要有一定的调整，饮食量少的饮食方式，其血糖在饭后不会出现高水平的波动。
2、运动调理
首先要从适合自己的运动开始，然后逐步提高运动的强度，而不是选择剧烈运动。
一般建议患者每周出汗5天以上，每次出汗30分钟以上。
3、药物治疗
饮食治疗、运动治疗后血糖控制不佳，应在医生指导下及时加服二甲双胍、噻唑烷二酮等降糖药物治疗。
4、血糖监测
每日监测血糖4-7次，包括饭前、饭后2小时、睡前和凌晨3点血糖。
