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吃什么东西美白

吃什么东西美白

的有关信息介绍如下:

吃什么东西美白

吃苹果和柠檬等有一定的美白效果。

皮肤比较暗黄,可能是因为黑色素沉淀造成的,日常生活中多吃一些维生素C含量丰富的蔬菜和水果,有利于身体内的黑色素排出体外,会起到一定的美白作用,平时出门注意做好防晒。

美白还可以选择吃西红柿、草莓、橙子等,能够补充身体所需的维生素C,可以抑制黑色素,改善局部的微循环,使皮肤变得光滑,起到美白的效果,但见效的速度比较慢。

多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好。

另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

豆腐加海带全身美白效果好。

豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。

感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。