Simone负热量食物有哪些？
的有关信息介绍如下：
你好，负热量的食物有:
1、水。水是减肥瘦身的最佳选择。
喝水不能能够加快新陈代谢，而且还是燃烧脂肪的助燃剂。
有研究发现，每天喝水500毫升，体内的新陈代谢会提高30%。
2、低脂乳制品。每天饮用3-4杯牛奶或者酸奶能减少体内脂肪的70%以上。
奶制品含有大量的钙，而钙可帮助燃烧脂肪。
不过这些奶制品必须是低脂的。
3、菠菜。菠菜对瘦腿消水肿很有效果。
菠菜能够促进血液循环，平衡新陈代谢，对排毒消除双腿水肿有不错的效果。
菠菜还含有大量的纤维素，可促进消化，消耗能量。
