12种维生素的作用

12种维生素的作用

维生素的种类很多，根据溶解性不同，维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，不同维生素作用各不相同，建议在医生的指导下进行使用，不可私自滥用。

一、脂溶性维生素：1、维生素A：维生素A又名视黄醇，主要存在于动物肝脏中，可维护机体正常的视觉功能，缺乏该维生素可能会导致夜盲症、干眼症等疾病。

2、维生素D：其本质为类固醇物质，可促进钙、磷等营养物质的吸收与利用，有利于机体骨骼正常生长，缺乏该维生素可能会导致佝偻病、软骨病等疾病。

3、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，还可以促进性激素的正常分泌，通常用于皮肤瘙痒症和不孕症等疾病的辅助治疗。

4、维生素K：维生素K可以参与凝血因子合成，参与血液凝固的生理过程，可维护机体血液系统健康，缺乏该维生素可能会导致凝血障碍等疾病。

二、水溶性维生素：1、B族维生素：其中包括维生素B1、B2、B6、B12等，属于人体必不可少的营养元素，可维持机体代谢平衡和免疫功能，并可促进细胞再生。缺乏此类维生素则可能会导致厌食、巨幼红细胞贫血、脚气病等。

2、维生素C：其活性形式为抗坏血酸，具有抗氧化作用，可提高自身抵抗力，一般用于坏血病、紫癜等疾病的辅助治疗，缺乏该维生素可能会导致坏血病。

但需注意，维生素类药物通常不可长期、过量服用，以免发生中毒反应。建议平时均衡饮食，通过饮食可以补充维生素，如果通过饮食补充的效果不佳，则需遵医嘱使用复合维生素B片、维生素C片等药物补充，通常效果较好。另外，如果12种维生素指的是注射用12种复合维生素，常用于胃肠道功能不佳，难以充分吸收营养物质的人群，可以补充上述维生素，从而改善机体因为缺乏维生素而出现的不适。