四五点醒身体哪里不好？
的有关信息介绍如下：
四五点醒可能是身体肝脏不好造成的，如受到精神因素、饮食不当等影响，导致肝郁气滞就容易出现这种现象；
其次，若是身体存在脾胃虚弱现象，也容易出现夜间惊醒症状；除了疾病外，睡眠环境存在噪音、强光或温湿度不适宜，影响到睡眠质量，也会出现四五点清醒的现象。
此时需要先调整好睡眠环境，睡前可以喝杯热牛奶，具有改善睡眠质量的效果，若是疾病引起的可以对症处理，如脾胃虚弱可以吃点山药粥、南瓜粥等食物，具有健脾养胃的效果。
四五点醒身体哪里不好？
Simone
发布于 2025-07-13 10:15:37
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