上海骨科医院 得了腰间盘突出要注意什么

上海骨科医院 得了腰间盘突出要注意什么

上海骨科医院 得了腰间盘突出要注意什么？

腰间盘突出是生活中的常见病，如今不管是年纪大的，还是年纪小的都是会患上这病的，所以，大家对于腰间盘突出病需要引起重视，切勿拖延病情忽视治疗。那么，患上了腰间盘突出要注意什么呢？

1、睡硬床。硬床可减轻椎间盘压力。

生活中还要注意腰部保暖，尽量不要受凉。

白天穿腰带，加强腰部和背部的保护，同时有助于恢复腰部疾患。

2、急性发作尽量卧床休息，疼痛缓解后也要注意适当休息，不要太劳累，以免加重疼痛。

平时饮食多吃含钙高的食物，如牛奶、虾、海带、芝麻等，豆制品中含钙丰富，应该注重营养结构。

3、平时不要做弯曲用力的动作，尽量在急性发作期间卧床休息，缓解疼痛也要注意适当的休息，不要太劳累，以免加重疼痛。

平时不要弯腰举起重物，要先蹲下取重物，然后慢慢爬起来，尽量不要弯曲。

温馨提示：腰间盘突出对身体的损害是巨大的，严重一些的患者甚至要手术治疗。

所以，患有这病的患者平时要做好腰部的保养工作，休息时可以多去参加一些体育锻炼，不要长时间的久坐于办公室。

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