不吃晚饭对身体有没有危害-问答二三

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不吃晚饭对身体有没有危害

有时晚上不吃晚饭，对身体并无害处，如果经常不吃晚餐，对身体也是有一定害处的。长时间不吃晚饭，会加重胃酸对胃粘膜的腐蚀，容易诱发胆石症、胃癌、慢性胃炎、胃溃疡等疾病，长时间不吃饭，还会造成营养不良。

推荐每日晚餐时，保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于生冷油腻的食物，以免加重肠胃负担，另外，可多吃一些花生、山药、小米粥、黄米粥等食物，可保护胃粘膜。