大麦若叶的营养价值
的有关信息介绍如下:1
大麦若叶所含的维生素、矿物质及蛋白质是人类与动物的必需营养。富含β-胡萝卜素,维生素B1、B2、B6、B12,泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等。其他成分包括叶绿素、氨基酸、蛋白质、纤维素和生物酶。素食者通过补充大麦苗可以避免发生维生索B12缺乏症。
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大麦若叶中含45%左右的天然食物纤维,而食物纤维具有含水膨胀、增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有毒物质、促进排泄的功效。
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大麦若叶中含有30%左右的蛋白质,超过所有蔬菜,且其蛋白质为小分子结构,不同于牛奶、肉类等大分子结构,更加利于人体吸收。
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大麦若叶中含有丰富的叶绿素资源,而叶绿素的结构跟人体的红血球素非常近似,因此亦被称为“绿色的血液”“可以喝的血”。