七个月宝宝能吃啥

七个月宝宝能吃啥

七宝宝在这个时候要补充什么辅食,相信这是每个宝宝的肠胃都要知道的问题,在这个时候要给宝宝添加辅食来补充营养,但是不能吃太多的辅食,或者吃的太多,都会影响宝宝的肠胃。

七宝宝一个月内可以添加的辅食主要是粥类和汤类,比较适合吃肉松粥、青菜粥等。

7月龄宝宝能吃什么?

1、肉松粥

物质:

要准备的材料是,大米,肉松,菠菜,还有适量的盐。

实践:

大米在水中浸泡数小时,洗净后,加入适量清水,大火烧开,用文火慢慢熬成粥;用开水烫过菠菜,切成末,放入肉松和盐一起煮粥,再继续熬几分钟。

2、豆腐羹

鲜豆腐50克,鸡蛋一枚,将嫩豆腐切成小块,放入碗中,再把鸡蛋打进蛋糊,加少许盐,拌匀,加适量清水,搅拌均匀,用大火蒸10分钟。

3、鱼泥

把洗净的鱼肉切成小块,加入适量的淀粉和水,用大火煮沸,取出鱼刺和鱼皮,放入碗中捣碎,加入鱼汤煮数分钟,最后加入水拌匀至糊状即可。

4、牛奶豆腐

做牛奶豆腐,要用豆腐、牛奶、也要肉汤,各适量,先把豆腐烫好,再除去水分,与牛奶、肉汤一起煮。

5、海虾泥

几只鲜虾,香油,盐适量。

虾肉洗净放入碗内,加适量水,以大火蒸熟,再加入适量香油、盐,再将虾仁捣烂,加盐、香油拌匀即可。

增加7个月宝宝辅食注意事项

宝宝长大7个月后,不但对母乳或配方奶以外的其它食品有了天然的需求,而且对食物口味的要求也和以前不同,开始对咸味的食物产生兴趣。

1、不管是食用母乳还是食用配方奶,此时宝宝的主食仍然是以乳类为主食,代乳食品是不能代替的。

2、一天只加一次,加入半固体食物,例如米粥或面条。和配方奶、人奶相比,粥的营养价值要低得多。

100每克15%的米粥只能产生大约218千焦耳热量,100克的人奶产生的热量大约是285千焦耳,100克含糖的配方奶可以产生301千焦耳的热量。

另外,米粥里也缺乏宝宝生长所需的动物蛋白,所以,粥或面条一天只可加一次,可做成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等,可做宝宝吃。