晚上喝柠檬水好吗？-问答二三

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晚上喝柠檬水好吗？

晚上喝柠檬水好。柠檬水富含各种维生素，可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老，还能减少皮肤黑色素沉着，淡化色斑，也可提高免疫力以及抵抗力。晚上喝些柠檬水还能促进食物消化吸收，预防或者缓解消化不良。

建议在晚饭后饮用柠檬水，并且要适量，不要饮用过多，以免刺激胃黏膜而引起不适症状。此外晚上也可以喝些牛奶，牛奶中的色氨酸有镇静安神，提高睡眠质量的作用。