催奶的食物-问答二三

的有关信息介绍如下：

催奶的食物

催奶的食物很多，有牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，同时建议多吃豆腐等食物，可以催奶，可以用黄豆炖猪蹄汤喝，也可以用鲫鱼炖豆腐，不但可以促进奶水增多，还可以增加奶水质量。

哺乳期最好注意休息，加强饮食营养，饮食多样化，建议多吃蔬菜、水果，合理补充维生素。

如果奶水还是少，最好在医生指导下进行针灸、按摩，同时建议局部热敷，让孩子多吮吸。

哺乳期不要吃凉的、刺激的食物，建议不要乱吃药物，以免对宝宝产生不良影响，哺乳期不要着急生气，容易引起奶水减少。