低糖水果有哪些-问答二三

低糖水果有哪些

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低糖水果有哪些

低糖的水果常见的有橙子、圣女果、菠萝等，要注意食用量，不要吃太多，避免过量进食出现肠胃不适等症状。1、橙子：橙子中富含维生素C、膳食纤维等营养物质，食用后通常不会出现血糖升高的情况。2、圣女果：圣女果中的含糖量相对较低，适当吃可以补充体内所需要的微量元素。3、菠萝：菠萝的口感偏酸，其中的含糖量也并不是特别高，能够提高食欲，促进胃肠道蠕动。在日常生活中要注意营养的均衡摄入，不要经常挑食或偏食，同时也要根据自身情况进行锻炼，起到强身健体效果。